갱년기 건강법, 호르몬 변화 완벽 대처하기 🌸갱년기는 인생의 새로운 전환점입니다. 여성뿐만 아니라 남성에게도 찾아오는 변화죠. 하지만 당황할 필요 없습니다! 호르몬 변화로 인한 신체적, 감정적 변화를 잘 이해하고 적절한 대처법을 실천한다면, 더욱 건강하고 활기찬 중년을 보낼 수 있습니다. 갱년기 건강을 지키는 법, 지금부터 하나씩 알아볼까요?📌 목차갱년기란 무엇인가?호르몬 변화가 신체에 미치는 영향갱년기 건강을 위한 필수 영양소갱년기 증상을 완화하는 생활 습관호르몬 균형을 돕는 자연 요법갱년기 건강을 위한 운동법긍정적인 마인드로 건강한 갱년기 보내기갱년기란 무엇인가? 🤔갱년기는 보통 여성은 45~55세, 남성은 50대 이후에 찾아오는 생리적 변화입니다. 여성의 경우 에스트로겐 감소로 인해 생리가 불..
