50대 건강을 위한 필수 체크리스트 ✅💪50대는 신체적으로 중요한 전환점이 되는 시기예요. 신진대사가 느려지고, 면역력과 근육량이 줄어들며, 각종 성인병 위험이 높아질 수 있죠. 하지만 올바른 습관을 유지하면 활력 넘치는 50대를 보낼 수 있어요! 오늘은 건강한 50대를 위한 필수 체크리스트를 알려드릴게요. 📋✨📌 목차정기 건강검진 필수 항목균형 잡힌 식습관 유지법근육을 지키는 운동 루틴심혈관 건강을 위한 생활습관면역력을 높이는 습관정신 건강을 위한 관리법건강한 수면 습관 만들기## 정기 건강검진 필수 항목 🏥50대부터는 작은 증상도 놓치지 말고 정기적인 건강검진을 받아야 해요.✅ 혈압 & 혈당 검사: 고혈압, 당뇨병 예방✅ 콜레스테롤 검사: 심혈관 질환 예방✅ 골밀도 검사: 골다공증 위험 확인✅..
