🦵 관절염 완화, 이것만 실천하세요!관절염 때문에 일상생활이 힘드시죠? 😢 무릎, 손가락, 허리까지 쑤시는 통증이 반복되면 정말 고통스럽습니다. 하지만, 생활 습관만 바꿔도 통증을 크게 줄일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 💡 오늘은 관절염 완화를 위한 필수 실천법을 알려드릴게요!📌 목차관절염이란?음식으로 관절 건강 지키기운동으로 관절 보호하기체중 관리가 중요한 이유생활 습관 바꾸기온열·냉찜질 요법 활용관절염 관리, 실천이 답이다## 🧐 관절염이란?관절염은 관절의 염증으로 인해 통증, 부종, 뻣뻣함이 발생하는 질환입니다. 특히 무릎, 손가락, 엉덩이 관절에 많이 생기는데요. 가장 흔한 종류는 퇴행성 관절염(골관절염)과 류마티스 관절염입니다.퇴행성 관절염: 나이가 들면서 관절 연골이 닳아 생깁니..
