중년 장 건강을 위한 음식과 습관 🍎나이가 들수록 장 건강이 중요해집니다. 장은 우리 몸의 두 번째 뇌라 불릴 만큼 건강에 중요한 영향을 미치죠. 소화 기능 저하, 장내 유익균 감소 등으로 인해 변비나 소화불량이 잦아지는 중년에게는 올바른 식습관과 생활 습관이 필수입니다. 그렇다면 중년의 장 건강을 지키는 음식과 습관은 무엇일까요? 함께 알아보겠습니다!📌 목차장 건강이 중요한 이유중년의 장 건강을 위협하는 요인장 건강을 위한 필수 음식 5가지장 건강에 도움이 되는 생활 습관피해야 할 음식과 습관장 건강 개선을 위한 실천 팁건강한 장이 주는 변화## 장 건강이 중요한 이유장 건강은 면역력과 직결됩니다. 장에는 우리 몸 면역 세포의 70% 이상이 존재하며, 유익균과 유해균의 균형이 무너지면 면역력이 저하..
