별빛이룸3

🎣 50대 건강에 좋은 참치! 영양·효능·맛까지 잡은 특별 할인 정보나이가 들수록 건강을 챙기는 것이 중요하죠. 참치는 단백질과 오메가-3가 풍부해 혈관 건강, 면역력 강화, 두뇌 건강에 좋은 식품입니다. 이번 3월 7일부터 9일까지 서울·경기 지역의 대형 마트에서 최대 40% 할인된 가격으로 신선한 참치를 만날 수 있다고 하니, 꼭 한 번 활용해 보세요! 🛒🛒 3월 ‘참치데이’ 할인 행사 정보✔ 기간: 3월 7일(목) ~ 9일(토)✔ 장소: 서울·경기 지역 이마트, 롯데마트 등 58개 매장✔ 할인율: 최고급 참치 최대 40% 할인✔ 이벤트: 현대백화점, 농협하나로마트, 이마트 등 32개 지점에서 참치 해체 쇼 진행🎁 참치 영양도 챙기고, 할인 혜택도 놓치지 마세요!🍣 참치, 50대 건강에 왜 ..

🧠 중년 이후 뇌 건강을 지키는 5가지 필수 습관!중년에 접어들면 신체 건강뿐만 아니라 뇌 건강도 신경 써야 합니다.기억력 감퇴, 집중력 저하, 치매 예방 등 뇌 기능을 유지하는 것이 삶의 질을 결정하는 중요한 요소가 되는데요.💡 "나는 아직 괜찮은데?" 라고 생각할 수 있지만, 뇌 건강은 젊을 때부터 꾸준한 관리가 필수!그래서 오늘은 뇌 건강을 지키는 5가지 생활 습관을 소개해 드릴게요.1️⃣ 꾸준한 운동으로 뇌에 산소 공급하기 🏃‍♂️📌 운동이 뇌 건강에 미치는 영향운동을 하면 혈액순환이 원활해지면서 뇌로 가는 산소와 영양 공급이 증가합니다.특히 유산소 운동은 뇌세포를 보호하고 신경 연결망을 강화하는 데 도움을 줘요.✔ 추천 운동빠르게 걷기: 하루 30분 이상 걷기수영 & 사이클: 심폐 기능 ..